15 kwietnia 2016

6 domowych sposobów na cellulit | Jak się pozbyć cellilitu

Cellulit to słowo, na które każda kobieta ma alergię. Walka z pomarańczową skórką jest trudna, a efekty są widoczne dopiero po jakimś czasie. Jeżeli jednak jesteś zdeterminowana, zacznij już dziś. Wystarczy odrobina mobilizacji i silnej woli. Poniżej znajdziesz kilka domowych sposobów na to, jak walczyć z pomarańczową skórką. Jest to trudniejsza droga do tego aby mieć gładkie ciało, ale nie oszukujmy się, ze każda z nas ma wystarczająco dużo pieniędzy na to , aby pozwolić sobie na zabieg drenażu limfatycznego, masaż ICOON lub zabieg z ultradźwiękami.

Nie będę tutaj pisała o ćwiczeniach i diecie, bo o tym każda z nas wie. Jakikolwiek rodzaj cellulitu nam dokucza, zazwyczaj związany jest on z brakiem ruchu, predyspozycjami genetycznymi, problemami hormonalnymi (np. antykoncepcją hormonalną) lub zatrzymywaniem wody.Tak na prawdę bez pewnej dawki ruchu i odpowiedniej diety nie da się go zwalczyć całkowicie, ale oprócz oczywistych oczywistości należy zadbać też o wsparcie w różnej postaci.

1. Szczotkowanie ciała

Skóra jest największym organem w organizmie człowieka i zarazem pierwszym miejscem, które reaguje na nadmiar toksyn poprzez uwydatnianie się skórki pomarańczowej. Aby pobudzić krążenie i usprawnić proces wydalania wszelkiego świństwa, które zalega w naszym ciele warto masować skórę poprzez szczotkowanie całego ciała na sucho. Do tej na prawdę przyjemnej czynności wystarczy sucha szczotka z długim lub krótkim naturalnym włosiem. Proces ten zaczynamy od stóp okrężnymi ruchami stopniowo poruszając się w górę, zgodnie z kierunkiem przepływu krwi. Ruchy powinny być lekkie, ale energiczne. Prawidłowo wykonane szczotkowanie usprawnia przepływ krwi i limfy w kierunku serca. Wystarczy poświęcić na to ok. pięć minut dziennie, a już po dziesięciu dniach różnica zacznie być odczuwalna

2. Masaż bańka chińską newralgicznych miejsc.

Gumowa bańka chińska wygląda niepozornie, ale działa cuda. Przekonałam się o tym na własnej skórze. Masaż wykonywany nią regularnie redukuje wszelkie nierówności i ujędrnia skórę już po pierwszych dwóch tygodniach. Po miesiącu zaś zobaczycie efekt "WOW" . Proawidłowy masaż powinno się wykonywać na posmarowanej wcześniej olejkiem skórze. Gdy już posmarujesz wybrany obszar skóry i przyłożysz do niej bańkę poruszaj nią z dołu do góry przez 3 minuty, następnie 1 minutę w prawo i w lewo. Na końcu wykonuj kuliste ruchy przez 1 minutę, zawsze od dołu do góry. Każdy obszar powinien być masowany przez co najmniej 5 minut. Po wszystkim pamiętaj o piciu większej ilości wody, aby pomóc organizmowi w pozbyciu się złogów i toksyn.

3. Regularny peeling skóry i body wrapping

Najpopularniejszym i najskuteczniejszym peelingiem antycllulitowym jest peeling kawowy. Wystarczy kilka łyżek zwykłej kawy wymieszanej z dwoma łyżkami cynamonu zalać wrzątkiem do poziomu mieszanki, a po przestygnięciu wymasować nią ciało. Można również wymieszać kawę ulubionym olejem naturalnym, aby przy okazji nawilżyć i odżywić skórę. Gdy skóra jest już porządnie wypeelingowana warto sięgnąć po metodę body wrappingu. Po kąpieli i złuszczeniu naskórka osusz ciało i wmasuj w wybrane partie grubą warstwę środka ujędrniającego, antycellulitowego itp. Jeżeli chcesz poddać zabiegowi tylko dolne partie ciała, to zaczynamy od łydek bądź od ud, później pośladki i ew. brzuch, a następnie owiń je szczelnie folia spożywczą. Następnie przygotuj sobie ciepłą herbatę, dobrą książkę i przez 45 minut relaksuj się owinięta dodatkowo w kocyk. Po tym czasie zdejmij folię z ciała, opłucz ciało samą wodą i posmaruj nawilżającym balsamem. Jeżeli będziesz stosowała dwa razy w tygodniu, to po 10 – 15 seriach powinnaś zobaczyć efekty. Zamiast balsamów można tez użyć papki przygotowanej z cynamonu. Mieszamy odpowiednia ilość zmielonego cynamonu i mieszamy go z wodą na pastę. Tym nacieramy ciało, a następnie owijamy się folią.
Jakikolwiek rodzaj cellulitu nam dokucza zazwyczaj związany jest z brakiem ruchu, predyspozycjami genetycznymi, problemami hormonalnymi (np. antykoncepcją hormonalną) lub zatrzymywaniem wody.

http://bonavita.pl/cellulitu-mozna-sie-pozbyc-sprawdzonymi-domowymi-sposobami

4. Zastąp słodzone napoje i kawę ziołami 

Słodkie gazowane napoje i duże ilości kawy niezbyt sprzyjają gładkiej skórze.  Warto zastąpić je zielona herbatą, która przyspiesza metabolizm lub herbatą Pu-erh, która nazywana jest pogromcą tłuszczu. Poza zieloną i czerwoną herbatą pomocne mogą być ziołowe herbatki. Szukaj w sklepach zielarskich mieszanek, które mają za zadanie przyspieszyć przemianę materii. Dobre będą napary ze skrzypu, kopru, pokrzywy i wiązówki błotnej. 

5. Rezygnujemy z długich i gorących kąpieli

Zbyt ciepła woda rozleniwia skórę i przemianę materii. Od dzisiaj prysznice – i koniecznie naprzemienne. Czyli raz puszczamy ciepłą wodę, a za chwilę zimną. I co najważniejsze kończymy prysznic zimną wodą. Raz w tygodniu możemy zafundować sobie 30 minutowe lenistwo w wannie, ale nadal należy pamiętać, aby woda nie była zbyt gorąca. Aby ta kąpiel miała właściwości ujędrniające dodaj do wody olejek rozmarynowy, jałowcowy lub grejpfrutowy.

6. Wdrażamy detox od środka

Wewnętrzne oczyszczanie sokiem z cytryny także pomaga w walce z uporczywym cellulitem. Detoks od środka można skutecznie przeprowadzić pijąc proste do wykonania mikstury. Jedną z nich jest napój cytrynowo imbirowy. Wypłukuje ona toksyczne substancje z organizmu, a imbir dzięki swoim właściwościom poprawia odporność. Aby przygotować ten napój wystarczy: 1 szklanka wody, sok z 1/2 cytryny i kilka płatków świeżego imbiru. Propozycją dla chcących skuteczniej spalać tłuszcz jest podobny napój z cytryną, tylko zamiast imbiru, do wody z cytryną dodajemy odrobinę pieprzu cayenne.

To już moje wszystkie domowe sposoby na wspomaganie walki z cellulitem. Pamiętajcie jednak, że
najlepsze skutki przynosi połączenie prawidłowej, zbilansowanej diety, rutyny treningowej z wyżej wymienionymi propozycjami. A co Waszym zdaniem jest najlepszym sposobem, aby pozbyć się cellulitu? Znacie jakieś tajemnicze sposoby na szybką i skuteczną walkę ze skórką pomarańczową? Podzielcie się nimi w komentarzach.


Buziaki
Ada :)
wypłukuje toksyczne substancje z organizmu, a imbir dzięki swoim właściwościom poprawia odporność i zmniejsza ewentualne dolegliwości bólowe w ciągu dnia. 1 szklanka wody sok z 1/2 cytryny kilka płatków świeżego imbiru

Więcej znajdziesz tutaj: http://fitnaobcasach.pl/piatkowe-diy-domowa-woda-detox-nie-tylko-na-diecie-cz-ii/
Copyright © Fitnaobcasach.pl
Poniżej zebrałam ulubione rozwiązania i metody, które według mnie są najbardziej skuteczne, by odzyskać zdrowe, gładkie ciało.

Więcej znajdziesz tutaj: http://fitnaobcasach.pl/szybka-porada-jak-pozbyc-sie-cellulitu-na-10-sposobow/
Copyright © Fitnaobcasach.pl

Poniżej zebrałam ulubione rozwiązania i metody, które według mnie są najbardziej skuteczne, by odzyskać zdrowe, gładkie ciało.

Więcej znajdziesz tutaj: http://fitnaobcasach.pl/szybka-porada-jak-pozbyc-sie-cellulitu-na-10-sposobow/
Copyright © Fitnaobcasach.pl
Poniżej zebrałam ulubione rozwiązania i metody, które według mnie są najbardziej skuteczne, by odzyskać zdrowe, gładkie ciało.

Więcej znajdziesz tutaj: http://fitnaobcasach.pl/szybka-porada-jak-pozbyc-sie-cellulitu-na-10-sposobow/
Copyright © Fitnaobcasach.pl
Poniżej zebrałam ulubione rozwiązania i metody, które według mnie są najbardziej skuteczne, by odzyskać zdrowe, gładkie ciało.

Więcej znajdziesz tutaj: http://fitnaobcasach.pl/szybka-porada-jak-pozbyc-sie-cellulitu-na-10-sposobow/
Copyright © Fitnaobcasach.pl

Brak komentarzy :

Prześlij komentarz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...