20 lutego 2016

Walczymy z przeziębieniem | 6 sprawdzonych, naturalnych sposobów na walkę z przeziębieniem

Pogoda na zewnątrz świruje. Kilka dni pięknego słońca, a później następne dwa tygodnie atmosferycznej zgnilizny. Do tego dochodzi ogrzewanie w domach, suche powietrze i częste zmiany temperatury. Chronimy się, przed chorobą jak tylko możemy, opatulamy się w ciepłe kurtki, czapki i szaliki, ale nie zawsze udaje się nam uciec przed przeziębieniem. Ja jestem na moje nieszczęście tym słabszym osobnikiem, który dosyć często musi zmagać się z różnymi infekcjami tudzież zwykłym przeziębieniem. Dlatego dosyć dobrze znam się na tym, jak złagodzić nieprzyjemne objawy choroby lub zwalczyć ją całkowicie (w lżejszych przypadkach) domowymi sposobami.

W przypadku leczenia się domowym sposobem najważniejsze jest to, aby pozwolić sobie na chwilę wolnego i odpoczynek. Organizm potrzebuje dużo siły, aby moc samodzielnie zwalczyć chorobę, dlatego ważne jest to, by nie udawać na siłę zdrowego człowieka, który może wszystko. Przeziębienie i infekcja, to czas, kiedy powinniśmy zawinąć się w kocyk lub kołdrę i odleżeć swoje.

1. MOCZENIE STÓP W CIEPŁEJ WODZIE

Pierwszy sposób może wydawać się większości z Was dosyć śmieszny, ale ja znam go bardzo dobrze i rzeczywiście potrafi pomóc. Jest to bardzo stara metoda, bo praktykował ja mój dziadek, a mama uskuteczniała ja na mnie za młodu, gdy tylko pojawiały się pierwsze objawy przeziębienia lub zapobiegawczo, gdy mocno zmarzłam. Chodzi tutaj o tytułowe wygrzewanie stóp w ciepłej wodzie. Gdy tylko pojawią się pierwsze oznaki przeziębienia, jak kichanie, katar i uczucie zimna, kąpiel stóp w ciepłej wodzie może zdziałać cuda. Do zabiegu potrzebna jest wanienka do stóp (lub większa miska). Napełniamy ją wodą o temperaturze ok. 35°C i jeśli chcemy sól bocheńską lub iwonicką, a następnie zamaczamy stopy w wodzie. W ciągu następnych kilkunastu minut (co najmniej 15 min.) dolewamy gorącej wody, aż do osiągnięcia temperatury wody 40-42 °C. Pozostawiamy stopy kolejne 5 minut w ciepłej wodzie, następnie je osuszamy. Po całym zabiegu zalecane jest 20minut leżenia w łóżku. Ciepła kąpiel stóp pomaga również przy zapaleniu oskrzeli i zapaleniach gardła. 

2. KASZA JAGLANA
Kasza jaglana ma właściwości wysuszające i antywirusowe. Jest doskonałym naturalnym lekarstwem na liczne przeziębienia. Warto zatem w czasie przeziębienia lub grypy wzbogacić nasze manu o kasze jaglaną. Sprawdza się również doskonale przy zwalczaniu kataru - dosłownie go z nas wysysa. Jej gotowanie jest banalnie proste (filiżanka kaszy jaglanej na dwie filiżanki wody, 10 minut gotowania na mały ogniu i gotowe). Rano można połączyć ją z owocami, mlekiem i nasionami – mamy dzięki temu rewelacyjne, rozgrzewające śniadanie. 

3. SOK Z OWOCÓW CZARNEGO BZU LUB HERBATA Z JEGO KWIATOSTANU
Czarny bez nie tylko zwalczy gorączkę i złagodzi kaszel, ale dodatkowo dzięki dużej ilości witamin i soli mineralnych wzmocni organizm, który szybciej upora się z infekcją. Czarny bez w czasie przeziębienia stymuluje gruczoły potne do wytężonej pracy, dzięki czemu wpływa na obniżenie gorączki. Oprócz tego ma on właściwości wykrztuśne i rozrzedzają katar, działa oczyszczająco i usuwa wolne rodniki. Warto stosować go nie tylko leczniczo, ale także profilaktycznie – zapobiega drobnym infekcjom i zwalcza wirusy, zanim zdołają się one rozwinąć.  Ja zazwyczaj piję herbatę z kwiatu bzu czarnego 3 razy dziennie, co pomaga mi łatwiej i szybciej pokonać przeziębienie.


4. SYROP Z CEBULI
Większość z Was po przeczytaniu "syrop z cebuli" myśli sobie, że to coś obrzydliwego i okropna fujka. Ja syrop z cebuli bardzo lubiłam, i połykałam go bardzo chętnie w przeciwieństwie do syropu z apteki. Dobrze zrobiony nie tylko pomaga w przeziębieniu i kaszlu, ale smakuje słodko i przyjemnie. Cebula jest bogata w witaminy A, B i C. Jest ważnym źródłem kwasu foliowego, wapnia, fosforu, magnezu, chromu, żelaza i błonnika pokarmowego. Domowy syrop na kaszel z cebuli złagodzi ból gardła, zmniejszy częstotliwość napadów suchego, męczącego, a także mokrego kaszlu, ułatwi odkrztuszanie wydzieliny, a do tego wzmocni układ odpornościowy. 

Jak zrobić syrop z cebuli?
Obierz dwie, trzy cebule, drobno je posiekaj i zasyp dosyć obficie cukrem. Możesz zalać też miodem (ta wersja syropu będzie zdrowsza). Całość odstaw pod przykryciem na około pięć godzin aż cebula puści sok i syrop z cebuli gotowy. 

5. INHALACJA Z ROZTWOREM SOLI
To kolejny sposób znany mi z dzieciństwa. Gdy tylko pojawił się u mnie katar i kaszel mama szykowała garnek, lub miskę do inhalacji. Wtedy wydawało mi się to torturą, a teraz sama chętnie sięgam po te metodę. Inhalacja pomaga oczyścić drogi oddechowe i nawilża śluzówkę. Tym sposobem można tez nieco złagodzić kaszel. Do inhalacji parowej przy użyciu roztworu soli potrzebujemy miskę z zagotowaną, parującą wodą razem z solą (0,9g soli na 100ml wody). W celach inhalowania pochylamy się nad miską, narzucając na głowę ręcznik. Zasłaniamy nim również boki miski, aby para nie uciekała. Spokojnie, głęboko i miarowo oddychamy parą ok. 5-10 minut. 

6. ZIELE CZYSTKA
Czystek charakteryzuje się wysoką zawartością polifenoli (podobno nawet większą niż czerwone wino) - silnych przeciwutleniaczy. Są to substancje, które mają właściwości antyoksy­dacyjne, tzn. neutralizują wolne rodniki, które mogą się przyczynić do powstania wielu chorób. Ponadto polifenole hamują powstawanie i rozwój stanów zapalnych w organizmie, a także wzmacniają, dodają energii. Czystek jest zatem jedną z najsilniej działających roślin wzmacniających układ immunologiczny człowieka. Dlatego przypadku infekcji górnych dróg oddechowych warto sięgnąć po herbatkę z czystka, która pomaga szybciej pozbyć się symptomów niż aspiryna. Jego skuteczność w przypadku infekcji potwierdziły badania kliniczne. Warto pić ją przynajmniej 3 razy dziennie.

A Wy jakie znacie metody walki z przeziębieniem i infekcjami? Koniecznie podzielcie się nimi w komentarzach W okresie jesienno - zimowym każda tego typu rada jest na wagę złota. 

Buziaki
Ada :)

Brak komentarzy :

Prześlij komentarz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...